Le cyclisme renforce le système cardiovasculaire

Faire du vélo va stimuler profondément votre système cardiovasculaire et booster votre métabolisme… mais à condition de pédaler à la bonne intensité ! Les débutants font souvent l’erreur d’enfourcher leur vélo et de se mettre à pédaler à toute allure. Mais ce n’est pas la bonne approche si vous voulez améliorer votre condition physique sur le long terme. Il est très important de choisir la bonne intensité et la bonne durée pour votre entraînement.